분노1 [분노학습] 자녀의 분노 조절을 돕는 5가지 효과적인 심호흡 기법 자녀의 분노 조절을 돕는 5가지 효과적인 심호흡 기법 들어가기 자녀가 분노를 관리하고 정서적 안녕을 증진하는 데 효과적으로 도움이 되는 5가지 간단한 심호흡 기법을 알아보세요. 분노의 순간에 심호흡이 어떻게 몸과 마음을 진정시키는지 알아보세요. 소개: 아이들에게 심호흡 기술을 가르치는 것은 아이들이 분노를 조절하고 정서적 안녕을 증진하도록 돕는 효과적인 방법입니다. 심호흡을 장려함으로써 분노의 순간에 몸과 마음을 진정시키는 간단하면서도 강력한 도구를 제공할 수 있습니다. 이 기사에서는 아이들이 쉽게 연습할 수 있는 효과적인 심호흡 기술 5가지를 살펴보겠습니다. 배 호흡: 횡격막 호흡이라고도 하는 복식 호흡은 배를 팽창시키는 느리고 깊은 호흡을 포함합니다. 아이들이 한 손을 배 위에 올려놓고 배가 부풀어 .. 2023. 7. 1. 이전 1 다음
